Tắm Onsen là gì? Hướng dẫn các bước tắm Onsen đúng cách

Tắm Onsenđã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của người Nhật. Đây không chỉ là một hình thức thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá những điều thú vị xung quanh việc tắm Onsen ở Nhật Bản.

1.Tắm Onsen là gì?

Tắm Onsen (温泉 /おんせん - Ôn Tuyền), hay còn gọi là tắm suối nước nóng, là một nét văn hóa truyền thống lâu đời và vô cùng phổ biến tại Nhật Bản. Khác với Sentou - loại hình tắm bằng nước đun nóng nhân tạo - thì Onsen là suối nước nóng hoàn toàn tự nhiên, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tắm Onsen không chỉ giúp cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi mà còn được xem là một liệu pháp chữa bệnh tự nhiên hiệu quả, được người Nhật tin dùng qua nhiều thế hệ.

Tắm Onsen là gì?

2.Tắm Onsen ở Nhật có nguồn gốc từ đâu?

Tại Nhật Bản, với địa hình đồi núi chiếm đến 75% diện tích lãnh thổ, núi lửa trở thành một phần quen thuộc của cảnh quan nơi đây. Quốc gia này có khoảng 110 ngọn núi lửa đang hoạt động hoặc đã ngừng hoạt động, chính điều này đã góp phần quan trọng tạo nên hiện tượng suối nước nóng tự nhiên - nền tảng cho văn hóa tắm Onsen nổi tiếng. Nhờ có suối nước nóng phân bố khắp nơi, người Nhật đã sớm phát hiện, khai thác và tận dụng nguồn tài nguyên quý giá này như một phương thức trị liệu hiệu quả.

Nguồn gốc tắm Onsen

Các suối khoáng nóng tại Nhật Bản hình thành chủ yếu từ hoạt động núi lửa kết hợp với mạch nước ngầm, mang theo nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như lưu huỳnh, magie. Ngoài núi lửa, một số yếu tố khác cũng góp phần hình thành suối nước nóng, như:

• Mạch nước ngầm được làm nóng bởi magma.

• Xác sinh vật cổ đại phân hủy, chuyển hóa thành khoáng chất hòa tan trong nước.

• Nước tinh khiết đi qua lớp sâu trong lòng đất và bị làm nóng tự nhiên.

• Lượng khoáng chất có sẵn trong các tầng địa chất.

Thông thường, nhiệt độ của các suối nước nóng dao động từ 25 đến 60 độ C, thậm chí một số nơi có thể đạt đến 100 độ C. Do đó, để mang đến trải nghiệm tắm Onsen an toàn và thư giãn cho du khách, nhiều khu nghỉ dưỡng đã phải tiến hành nghiên cứu kỹ lưỡng để chọn ra nguồn nước phù hợp nhất với sức khỏe con người.

3.Những lợi ích nổi bật của tắm khoáng Onsen

Khi tìm hiểu về tắm Onsen, nhiều người thường thắc mắc: Tắm Onsen có tác dụng gì mà lại được người Nhật và du khách quốc tế yêu thích đến vậy? Thực tế, việc ngâm mình trong suối nước nóng tự nhiên không chỉ là một trải nghiệm thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Nguồn nước khoáng nóng trong các khu tắm Onsen chứa nhiều khoáng chất quý như lưu huỳnh, magie... có khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như viêm da, vảy nến, đồng thời giúp cải thiện các triệu chứng viêm khớp. Không chỉ vậy, những khoáng chất này còn giúp làm sạch lớp biểu bì, loại bỏ bụi bẩn, tạp chất trên da, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp làn da trở nên mềm mại, sáng khỏe hơn.

Lợi ích của tắm Onsen

Một lợi ích nổi bật khác của tắm Onsen là khả năng giúp thư giãn tinh thần. Chỉ với 15 - 20 phút ngâm mình trong làn nước ấm, cơ thể bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm, giảm căng thẳng rõ rệt sau những ngày làm việc mệt mỏi. Để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm này, đừng ngần ngại rủ thêm bạn bè hoặc người thân cùng tham gia - bởi tắm Onsen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một cách kết nối, sẻ chia đầy ý nghĩa.

4.Những nét đặc trưng trong văn hóa tắm Onsen Nhật Bản

Văn hóa tắm Onsen Nhật Bản không chỉ đơn thuần là việc ngâm mình trong nước khoáng mà còn bao gồm nhiều quy tắc và nghi thức đáng chú ý. Dưới đây là một số nét đặc trưng quan trọng của văn hóa này.

4.1 Không mặc đồ khi tắm Onsen kiểu Nhật

Nếu bạn là người mới lần đầu trải nghiệm tắm Onsen - tắm suối nước nóng truyền thống của Nhật Bản - thì cảm giác lo lắng vì phải tắm khỏa thân là điều hoàn toàn dễ hiểu. Tuy nhiên, ở Nhật, việc tắm mà không mặc đồ trong Onsen là một phần trong văn hóa, được xem là điều hoàn toàn bình thường và tự nhiên. Mỗi người sẽ được phát một chiếc khăn nhỏ để che phần cần thiết khi di chuyển, và không ai cảm thấy ngượng ngùng bởi nam và nữ luôn có khu vực tắm Onsen riêng biệt.

Không mặc đồ khi tắm Onsen

Nếu bạn vẫn cảm thấy không thoải mái với việc tắm trong không gian chung, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng phòng tắm Onsen riêng, thường được gọi là "rotenburo." Đây là các bồn tắm ngoài trời hoặc phòng tắm riêng biệt, mang lại sự riêng tư tối đa - tuy nhiên, mức giá thường sẽ cao hơn so với tắm công cộng. Ngoài ra, nhiều khu tắm Onsen còn có suối nước nóng màu trắng đục, giúp bạn cảm thấy kín đáo và tự tin hơn khi trải nghiệm.

Dù lần đầu có chút bỡ ngỡ, nhưng một khi đã quen, bạn sẽ thấy tắm Onsen là một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời, vừa tốt cho sức khỏe, vừa mang đậm nét văn hóa độc đáo của người Nhật.

4.2 Tắm gội sạch sẽ trước khi ngâm mình trong suối nước nóng

Tại Nhật Bản, việc giữ gìn vệ sinh khi tắm Onsen được xem là một nguyên tắc quan trọng nhằm đảm bảo chất lượng nguồn nước khoáng luôn sạch sẽ cho tất cả mọi người. Trước khi vào bồn tắm nước nóng, du khách bắt buộc phải tắm rửa sạch sẽ - bao gồm việc cọ rửa toàn bộ cơ thể bằng nước và xà phòng.

Chính vì vậy, hầu hết các khu tắm Onsen đều được trang bị đầy đủ tiện nghi như xà phòng, dầu gội, dầu xả và ghế ngồi tắm để bạn có thể làm sạch cơ thể một cách kỹ lưỡng trước khi bước vào bồn nước nóng. Đây không chỉ là quy tắc lịch sự mà còn thể hiện sự tôn trọng đối với những người cùng sử dụng Onsen - góp phần giữ trọn vẹn trải nghiệm thư giãn, tinh tế và đậm chất văn hóa Nhật Bản.

4.3 Tìm hiểu kỹ các chính sách hình xăm tại các khu tắm khoáng Onsen

Tại Nhật Bản, xăm hình trên cơ thể vẫn còn bị xem là điều cấm kỵ trong nhiều tình huống, đặc biệt là khi tắm Onsen. Lý do chính là vì hình xăm thường bị liên kết với yakuza - tổ chức tội phạm khét tiếng của Nhật - nên việc xuất hiện tại các khu tắm khoáng nóng Onsen với hình xăm có thể khiến người khác cảm thấy không thoải mái, dù bạn hoàn toàn không liên quan đến bất kỳ hành vi phạm pháp nào.

Vì vậy, nhiều khu tắm Onsen có quy định rõ ràng: không cho phép người có hình xăm vào khu vực tắm chung. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ có một hình xăm nhỏ, bạn có thể khéo léo che lại bằng miếng dán che xăm chuyên dụng - đây là cách khá phổ biến và được chấp nhận ở một số nơi.

Tìm hiểu kỹ các chính sách hình xăm tại các khu tắm khoáng Onsen

Trong trường hợp bạn có hình xăm lớn, khó che giấu, lời khuyên tốt nhất là nên tìm đến các khu tắm Onsen riêng tư hoặc rotenburo ngoài trời - nơi bạn có thể thuê phòng tắm riêng, vừa tận hưởng trải nghiệm ngâm mình thư giãn, vừa không phải lo lắng về ánh nhìn đánh giá từ người khác.

4.4 Không được chụp ảnh tại khu vực tắm Onsen

Tại các khu tắm Onsen, việc không được chụp ảnh là một trong những quy định quan trọng nhằm bảo vệ sự riêng tư của người tắm. Bởi lẽ, mọi người thường tắm khỏa thân tại đây, nên việc ghi hình có thể gây khó chịu hoặc xâm phạm đến sự thoải mái của người khác.

Nếu bạn muốn lưu lại khoảnh khắc tại khu tắm Onsen, hãy chắc chắn rằng bạn đã tìm hiểu kỹ các quy định trước đó. Tốt nhất, hãy lịch sự hỏi nhân viên xem liệu việc chụp ảnh có được cho phép trong khuôn viên hay không - đặc biệt là ở những khu vực không có người tắm hoặc trong các Onsen ngoài trời, nơi có không gian riêng tư hơn. Tôn trọng nội quy sẽ giúp bạn có một trải nghiệm trọn vẹn và văn minh khi khám phá văn hóa tắm Onsen tại Nhật Bản.

4.5 Không được uống rượu bia trước khi tắm Onsen

Trước khi tắm Onsen, bạn nên tránh sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích, vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe. Khi uống rượu, cơ thể sẽ nóng lên, đồng thời các cơ quan quan trọng như tim, gan và phổi phải hoạt động nhiều hơn để đào thải độc tố ra ngoài.

Không được uống rượu bia trước khi tắm Onsen

Nếu sau đó bạn tiếp tục ngâm mình trong suối nước nóng, sự kết hợp giữa nhiệt độ cao và tác động của rượu có thể khiến huyết áp tăng nhanh, tim đập mạnh, dễ dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi hoặc thậm chí ngất xỉu. Vì vậy, để trải nghiệm tắm Onsen một cách an toàn và hiệu quả nhất, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn đang ở trạng thái ổn định, tỉnh táo và hoàn toàn không có rượu bia trong người.

5.Quy trình tắm Onsen chuẩn văn hóa Nhật

Quy trình tắm OnsenNhật Bản có rất nhiều bước, mỗi bước đều có ý nghĩa riêng. Bạn cần thực hiện đúng các bước này để có được trải nghiệm thoải mái và an toàn nhất.

Bước 1. Tắm gội sạch sẽ

Để đảm bảo trải nghiệm tắm Onsen luôn sạch sẽ và văn minh, việc tắm gội kỹ càng trước khi ngâm mình là điều bắt buộc. Tại các khu tắm Onsen ở Nhật Bản, du khách sẽ được cung cấp đầy đủ tiện nghi như sữa tắm, dầu gội, gương, vòi sen và ghế ngồi riêng biệt. Vì vậy, bạn hoàn toàn không cần lo lắng về việc tìm phòng tắm tráng trước khi tắm Onsen - mọi thứ đều đã được chuẩn bị chu đáo để bạn có thể thư giãn trọn vẹn.

Tắm gội sạch sẽ

Bước 2. Ngâm mình vào suối nước khoáng nóng

Sau khi đã tắm gội sạch sẽ, bước tiếp theo trong quá trình tắm Onsen là từ từ đặt chân vào suối nước nóng và bắt đầu thư giãn. Hãy để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ nước, sau đó mới ngâm mình hoàn toàn để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong khi tắm Onsen, bạn cũng có thể kết hợp nhẹ nhàng các động tác mát-xa, giúp cải thiện tuần hoàn máu, đồng thời giảm cảm giác đau nhức và mệt mỏi ở các cơ. Đây chính là một trong những lý do khiến tắm Onsen trở thành liệu pháp phục hồi sức khỏe được yêu thích tại Nhật Bản.

Ngâm mình vào suối nước khoáng nóng

Bước 3. Lau khô người bằng khăn và mặc quần áo vào

Sau khi tắm Onsen xong, bạn không cần phải tắm lại bằng nước thường, mà chỉ cần dùng khăn lau khô cơ thể và mặc lại quần áo. Lý do là vì các khoáng chất có lợi từ suối nước nóng vẫn còn lưu lại trên da, giúp dưỡng da và hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Lau khô người bằng khăn và mặc quần áo vào

Mặc dù một số người có thói quen tắm lại vì lo ngại da bị kích ứng hoặc dính cặn khoáng, nhưng theo quy trình tắm Onsen đúng chuẩn của người Nhật, việc lau khô người ngay sau khi tắm là điều được khuyến khích để giữ lại tối đa lợi ích từ nguồn nước khoáng tự nhiên.

Bước 4. Sấy khô tóc và thoa kem dưỡng ẩm

Tại hầu hết các khu tắm Onsen, sau khi ngâm mình thư giãn, bạn sẽ được chăm sóc chu đáo với đầy đủ tiện nghi như máy sấy tóc, kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt và nước hoa hồng, giúp phục hồi và bảo vệ làn da sau khi tắm.

Sấy khô tóc và thoa kem dưỡng ẩm

Bước 5. Nghỉ ngơi, ăn uống

Sau khi tắm xong, bạn bắt buộc phải ngồi nghỉ lại 30 phút trước khi ra về. Đồng thời, sau khi tắm cơ thể bạn sẽ rất khô vì vậy hãy uống nhiều nước để bù đắp lại nước cho cơ thể. Phòng nghỉ ở các khu tắm Onsen thường khá rộng, thế nên bạn có thể cùng bạn bè, gia đình trò chuyện và nghỉ ngơi sau khi tắm.

Nghỉ ngơi, ăn uống

6.Những lưu ý khi tắm Onsen Nhật mà bạn cần biết

Sau khi đã hiểu rõ tắm Onsen là gì, để tận hưởng trọn vẹn lợi ích từ phương pháp thư giãn truyền thống này, bạn cần lưu ý một vài điều quan trọng:

• Trước và sau khi tắm Onsen, hãy ăn nhẹ và uống đủ nước để duy trì năng lượng và bổ sung lượng nước bị mất trong quá trình ngâm suối nóng.

• Với những ai lần đầu trải nghiệm tắm Onsen, nên ngâm chân trước để cơ thể làm quen với nhiệt độ nước, sau đó mới từ từ ngâm toàn thân. Bạn cũng nên đứng dậy nghỉ sau khoảng 10 phút, rồi mới tiếp tục quay lại tắm nếu muốn.

• Do trong nước khoáng có chứa lưu huỳnh, nên những người có làn da nhạy cảm có thể bị nổi mẩn đỏ nhẹ sau khi tắm. Tuy nhiên, tình trạng này thường biến mất sau 1-2 ngày mà không cần dùng thuốc. Nếu bạn thuộc nhóm da dễ kích ứng, hãy cân nhắc dùng kem dưỡng hoặc lotion sau khi tắm Onsen để tăng cường bảo vệ da.

• Cuối cùng, sau khi tắm xong, không cần tắm lại bằng nước thường. Chỉ cần lau khô người và mặc quần áo, để các khoáng chất tự nhiên tiếp tục thẩm thấu vào cơ thể, mang lại cảm giác khỏe khoắn và dễ chịu.

Những lưu ý khi tắm Onsen Nhật

7.Những câu hỏi thường gặp về việc tắm Onsen

Tắm Onsenmang lại nhiều thắc mắc cho du khách, dưới đây là một số câu hỏi thường gặp cùng với giải đáp.

7.1 Bà bầu có tắm Onsen được không?

Bà bầu có thể tắm Onsennhưng cần phải hết sức cẩn trọng. Nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, nếu bạn đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. Nếu được phép, nên chọn những Onsen có nhiệt độ không quá cao và thời gian ngâm mình không nên kéo dài.

7.2 Tắm Onsen mặc gì?

Khi tắm Onsen, người Nhật thường không mặc gì cả, tuy nhiên bạn có thể mặc bộ đồ bơi hoặc sử dụng khăn lớn để quấn quanh người nếu cảm thấy không thoải mái. Lưu ý rằng một số khu onsen yêu cầu không được mặc đồ bơi, vì vậy hãy kiểm tra quy định cụ thể trước khi đến.

Văn hóa tắm onsen Nhật Bản không chỉ đơn thuần là một hình thức thư giãn mà còn phản ánh sâu sắc giá trị văn hóa và triết lý sống của người Nhật. Từ những quy tắc nghiêm ngặt đến những lợi ích sức khỏe vượt trội, tắm onsen đã trở thành một hoạt động không thể thiếu trong đời sống của người dân nơi đây. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những nét đặc trưng của văn hóa tắm onsen Nhật Bản. Nếu có dịp đến Nhật, đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm cảm giác thư giãn tuyệt vời này nhé!

Tác giả:
Theo nguồn:GoTravel

Đánh giá: 4.9/5 trong 358 Đánh giá